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英国式 科学が実証する睡眠の技術 人生を最高にする眠り方

出版社:ニュートンプレス
アリス・グレゴリー・著・西多正規・監・日向やよい・訳
2021年12月15日 ISBN:9784315524826〈BR〉A5判

英国式 科学が実証する睡眠の技術 人生を最高にする眠り方

価格:

2,900円 (税込)

購入数:

第1章
睡眠に関する入門講座
第2章
赤ん坊の眠り方:乳幼児の睡眠について
第3章
園児と小学生:睡眠にまつわる多様な問題
第4章
未成年の睡眠:なぜ宵っ張りの朝寝坊なのか?
第5章
青少年期の睡眠:非定型発達と心の健康
第6章
大人になる:一日ひと眠りが,労働,休息,娯楽につながる
第7章
人生のラッシュアワー時代の睡眠
第8章
長くつらい夜:高齢者の睡眠
第9章
眠りの国への切符:最高の眠りを手に入れて夢を実現するためのヒント

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