出版社：講談社
青井渉・上岡洋晴・塚原丘美・上田伸男・編
2026年2月25日 ISBN：9784065416303 B5
1. 健康と運動：なぜ運動が必要か
2. 筋肉の収縮のしくみ：筋肉はどのようにして収縮するか
3. 運動時の生理機能：体のしくみと運動
4. 運動時のエネルギー代謝：運動に必要なエネルギー
5. 生活環境と運動：運動と環境への対応
6. 運動と栄養素：代謝栄養素のはたらき
7. 運動と食事：何を食べればよいか
8. 運動と疲労：運動すると疲れる
9. 健康づくりのための身体活動・運動ガイド：健康のために運動をしよう
10. 運動処方の実際：安全で効果的な運動とは
11. フィジカルトレーニング：体力を高める
12．運動療法：病気の治療における運動の役割
