出版社：東京図書
有光興記・著
2026年2月25日 ISBN：9784489024580 A5
第1章 心を軽くするセルフ・コンパッションとは
第2章 自分の身体を慈しむ
第3章 優しさに気づく・受け取る・与える
第4章 自分に優しくする
第5章 暮らしの中の微笑み・いたわりワーク
第6章 つらいとき、落ち込んだときの優しさ
第7章 深く傷ついてしまったあなたへ
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やさしいセルフ・コンパッション ―気持ちが軽くなるワークブック―
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